Ngemil Saat Malam

Ngemil. Aktivitas yang satu ini seringkali kita lakukan apalagi saat malam hari. Ngemil malam-malam memang mengasyikan meski banyak pendapat yang bilang
kalau ngemil bisa membuat berat badan bertambah. Tidak ada yang salah dengan
pendapat itu, karena memang benar adanya.

Tidak hanya itu, keasyikan ngemil malam hari pun bisa menyebabkan gigi lebih
cepat ompong loh. Kenapa begitu? Simak yang berikut, kebiasaan ngemil malam
hari bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan :

Masalah Gigi
Banyak orang lebih malas menyikat giginya pada malam hari, inilah penyebab
kenapa gigi lebih cepat rapuh. Selain itu air liur pada malam hari menurun
sehingga tidak bisa mengurai sisa-sisa makanan yang menempel, ini yang
menyebabkan makanan merusak email gigi jadi gampang keropos dan ompong.

Masalah Berat Badan
Keseringan ngemil tengah malam membuat berat badan tidak terkontrol. Aktivitas malam yang tidak terlalu banyak menjadikan tubuh tidak banyak bergerak sehingga asupan yang masuk tidak banyak melewati proses pembakaran karena setelah itu pasti langsung istirahat. Jika kebiasaan tersebut dilakukan terlalu sering, maka tidak menutup kemungkinan berat badan akan terus bertambah.

Masalah Pencernaan
Kebiasan ini juga bisa mempengaruhi organ pencernaan. Tidur usai ngemil
tengah malam bisa menyebabkan koneksi antara kerongkongan dan perut menjadi mendatar, sehingga perut lebih sering terasa mulas pada malam hari.

Itu tadi berbagai akibat dari ngemil saat malam. Ayo, mulai hindari kebiasaan buruk ngemil saat malam agar kesehatan tetap terjaga.